No Result
View All Result
  • Login
  • Register
  • سوشل
    • موجودہ مسائل
    • چلو بات کرتے ہیں
    • پوڈ کاسٹ
  • لائف سٹائل
    • فیشن
    • بیوٹی
    • صحت
    • ٹیکنالوجی
    • سیاحت
    • خود سے بنائیں
  • شادی
    • آگاہی
    • ڈیزائنرز
    • ڈیسٹینیشن
    • رہنمائی
    • نظریات اور عقائد
    • فوٹو گرافی
    • ایونٹ مینیجر
    • تجاویز
  • انٹرٹینمنٹ
    • مشہور شخصیات
    • ڈرامے
    • فلمیں
    • موسیقی
  • کمیونٹی
    • کہانیاں
    • کامیاب خواتین
    • کامیاب ہمسفر
TheTalk
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
  • سوشل
    • موجودہ مسائل
    • چلو بات کرتے ہیں
    • پوڈ کاسٹ
  • لائف سٹائل
    • فیشن
    • بیوٹی
    • صحت
    • ٹیکنالوجی
    • سیاحت
    • خود سے بنائیں
  • شادی
    • آگاہی
    • ڈیزائنرز
    • ڈیسٹینیشن
    • رہنمائی
    • نظریات اور عقائد
    • فوٹو گرافی
    • ایونٹ مینیجر
    • تجاویز
  • انٹرٹینمنٹ
    • مشہور شخصیات
    • ڈرامے
    • فلمیں
    • موسیقی
  • کمیونٹی
    • کہانیاں
    • کامیاب خواتین
    • کامیاب ہمسفر
No Result
View All Result
TheTalk

جب بظاہر سب ٹھیک ہو، لیکن اندر کچھ اور چل رہا ہو!

July 9, 2025
in سوشل, آگاہی, تجاویز, چلو بات کرتے ہیں, صحت, موجودہ مسائل
جب بظاہر سب ٹھیک ہو، لیکن اندر کچھ اور چل رہا ہو!

زندگی بڑی دلچسپ چیز ہے , کبھی کبھار وہ ہمیں ایسے موڑ پر لے آتی ہے جہاں ہر چیز ٹھیک نظر آتی ہے، لیکن حقیقت میں ہم یا ہمارے پیارے اندر ہی اندر کسی آزمائش سے گزر رہے ہوتے ہیں۔کیا آپ نے کبھی کسی ایسے شخص کو دیکھا ہے جو ہمیشہ مسکراتا ہے، ملنسار ہے، لیکن آپ کو اندر سے محسوس ہوتا ہے کہ کچھ تو ٹھیک نہیں؟ ایسے لمحات میں حساس بننا اور چھوٹے چھوٹے اشاروں کو سمجھنا بہت اہم ہو جاتا ہے۔ کیونکہ اکثر وہ لوگ جو سب کو خوش رکھتے ہیں، خود خاموشی سے تکلیف جھیل رہے ہوتے ہیں۔اس بلاگ میں ہم 8 ایسے نکات پر بات کریں گے جو یہ ظاہر کرتے ہیں کہ کوئی شخص کسی “ڈارک فیز” یا ذہنی دباؤ سے گزر رہا  ہے ۔ 

“میں ٹھیک ہوں” 

ہم سب نے یہ جملہ سنا ہے: “میں ٹھیک ہوں”.یہ اکثر وہ لوگ کہتے ہیں جو اندر سے بالکل بھی ٹھیک نہیں ہوتے۔ ان کے لہجے، آنکھوں یا جسمانی حرکات سے اندازہ لگایا جا سکتا ہے کہ وہ صرف بہادری دکھا رہے ہیں۔ایسے وقت میں نرمی سے دوبارہ پوچھ لینا، جیسے: “کیا واقعی ایسا ہے؟ تم کچھ مختلف لگ رہے ہو آج”، دل کھولنے کا موقع دے سکتا ہے۔

شوق اور جذبہ مدھم پڑ جانا

ہم سب کے پاس کوئی نہ کوئی شوق ہوتا ہے جو ہمیں زندگی سے جوڑتا ہے۔ لیکن اگر کوئی شخص اچانک اپنے پسندیدہ کاموں سے دلچسپی کھو بیٹھے، تو یہ خطرے کی گھنٹی ہو سکتی ہے۔اگر آپ دیکھیں کہ آپ کا کوئی قریبی فرد وہ سب چھوڑ چکا ہے جس سے وہ خوش رہتا تھا، تو یہ اشارہ ہو سکتا ہے کہ وہ کسی اندرونی کشمکش سے گزر رہا ہے۔

نیند میں بڑی تبدیلیاں

کوئی زیادہ سونے لگے، یا بالکل ہی نیند اڑ جائے – دونوں باتیں اس کی ذہنی حالت کی عکاسی کرتی ہیں۔نیند کا متاثر ہونا اکثر پریشانی یا ڈپریشن کی نشانی ہوتی ہے۔ اگر کوئی دوست یا رشتہ دار روز مرہ کے معمول سے ہٹ کر نیند میں تبدیلی دکھا رہا ہو، تو اس پر توجہ دینا ضروری ہے۔

کھانے کی عادات کا بدلنا

کچھ لوگ دکھی ہو کر کھانا چھوڑ دیتے ہیں، کچھ زیادہ کھانے لگتے ہیں ، خاص طور پر جنک فوڈ۔ یہ رویے اکثر ذہنی تناؤ کو قابو کرنے کا طریقہ ہوتے ہیں۔اگر آپ دیکھیں کہ کسی کی کھانے کی عادات مسلسل بدل رہی ہیں، تو یہ بھی ایک اشارہ ہے کہ کچھ ٹھیک نہیں ہے۔

سماجی دوری اختیار کرنا

اگر کوئی شخص اچانک دعوتیں رد کرنے لگے، میسجز کا جواب نہ دے یا میل ملاقات سے بچنے لگے، تو یہ ممکن ہے کہ وہ اندر سے کچھ برداشت کر رہا ہو۔ایسے وقت میں زبردستی نہ کریں، بلکہ صرف یہ جتانا کافی ہے کہ “میں تمہارے ساتھ ہوں، جب بھی بات کرنا چاہو”۔

خود پر حد سے زیادہ تنقید

جب کوئی اپنی ہر بات میں کمی ڈھونڈے، اپنی خوبیوں کو تسلیم نہ کرے، یا مسلسل خود کو کمتر محسوس کرے، تو یہ اندر کے ٹوٹنے کا اشارہ ہے۔اس وقت ایک تعریف، ایک محبت بھرا جملہ، یا صرف سادہ سا جملہ”تم اچھے ہو” بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

مزاج کا بار بار بدلنا

کبھی خوش، کبھی غصے میں، اور کبھی خاموشی سے بھرے ہوئے ، یہ مزاج کی بار بار تبدیلی کسی اندرونی درد یا ذہنی دباؤ کی نشانی ہو سکتی ہے۔ایسے حالات میں تھوڑا صبر اور نرمی کسی کے لیے بہت معنی رکھ سکتی ہے۔

 ظاہری حالت کا خیال نہ رکھنا

اگر کوئی شخص پہلے صاف ستھرا رہتا تھا، لیکن اب کپڑوں، بالوں یا صفائی کی پروا نہیں کرتا، تو یہ بھی اندرونی بے دلی یا مایوسی کی علامت ہو سکتی ہے۔یہ وقت ہے کہ ہم اسے احساس دلائیں کہ وہ اکیلا نہیں ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق دنیا بھر میں 264 ملین سے زائد لوگ ڈپریشن کا شکار ہیں۔یہ کوئی اور نہیں ہمارے اپنے لوگ ہو سکتے ہیں۔ ہمارے دوست، بہن بھائی، رشتے دار کوئی بھی ۔یہ سب علامات ہمیں بس یہ سکھاتی ہیں کہ دوسروں کی بات سننا، ان کے لہجے کو محسوس کرنا، اور وقت پر ساتھ دینا کتنا اہم ہے۔اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا کوئی پیارا مشکل میں ہے، تو اس کے قریب رہیں۔ خاموشی سے، محبت سے۔اکثر لوگ صرف یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کوئی ہے جو واقعی پروا کرتا ہے۔

Ammara Khan
Ammara Khan

عمّارہ خان ایم فل ماس کمیونیکیشن کی طالبہ ہیں اور تقریباْ بارہ سال سے لکھنے کے کام سے منسلک ہیں۔“دل کا رشتہ“ایپ پر بھی خاندان اور شادی سے جڑے موضوعات پر لکھتی ہیں۔

Related Posts

کونسے بروج بہترین جوڑ بناتے ہیں؟
سوشل

کونسے بروج بہترین جوڑ بناتے ہیں؟

July 30, 2025

برج یا زائچہ صرف ستاروں کی چال نہیں بلکہ شخصیت، تعلقات اور مزاج کو سمجھنے کا ایک د لچسپ ذریعہ بھی ہے۔ اگر آپ محبت، دوستی یا شادی میں ہم آہنگی چاہتے ہیں تو برجوں کی مطابقت ضرور جانیں۔...

بے وفائی: ایک بڑھتا ہوا سماجی مسئلہ
ٹیکنالوجی

بے وفائی: ایک بڑھتا ہوا سماجی مسئلہ

July 29, 2025

شادی ایک ایسا مقدس بندھن ہے جو نہ صرف دو افراد بلکہ دو خاندانوں کو بھی جوڑتا ہے۔ اس رشتے کی بنیاد اعتماد، محبت، وفاداری اور قربانی پر ہوتی ہے۔ تاہم، جب اس خوبصورت رشتے میں بے وفائی داخل...

“دل کا رشتہ”ایک نئی زندگی کا آغاز
سوشل

“دل کا رشتہ”ایک نئی زندگی کا آغاز

July 23, 2025

شادی ایک اہم فیصلہ ہوتا ہے جو صرف دو افراد ہی نہیں بلکہ دو خاندانوں کے درمیان مضبوط رشتہ قائم کرتا ہے۔ "دل کا رشتہ" ایک جدید میٹری مونی ایپ ہے جو ان لوگوں کے لیے بنائی گئی ہے...

خلوص سے بھر پور محبت کی 8 علامات
سوشل

خلوص سے بھر پور محبت کی 8 علامات

July 22, 2025

 محبت ایک ایسا جذبہ ہے جو لفظوں سے زیادہ عمل میں نظر آتا ہے۔ اگرچہ ہر شخص محبت کے اظہار کا اپنا انداز رکھتا ہے، مگر کچھ علامات ایسی ہوتی ہیں جو واضح طور پر بتاتی ہیں کہ آپ...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Categories

Popular

  • اسلام میں شادی کی اہمیت قرآنی آیات کی روشنی میں

    اسلام میں شادی کی اہمیت قرآنی آیات کی روشنی میں

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ستارے آپکی شادی کے بارے میں کیا کہتے ہیں؟

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • دل کا رشتہ ایپ کس طرح لوگوں کی زندگیاں بدل رہی ہے؟

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • اسلام میں میاں بیوی کے مساوی حقوق

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • نکاح نامہ کی درست معلومات;تمام شقوں کا جانناکتناضروری ہے؟

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Submit Your Success Story

  • سوشل
  • لائف سٹائل
  • انٹرٹینمنٹ
  • شادی
  • کمیونٹی
  • رابطہ کریں
get dil ka rishta on play store
Facebook Twitter Instagram Youtube
get dil ka rishta on play store
Facebook Twitter Instagram Youtube

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • سوشل
    • موجودہ مسائل
    • چلو بات کرتے ہیں
    • پوڈ کاسٹ
  • لائف سٹائل
    • فیشن
    • بیوٹی
    • صحت
    • ٹیکنالوجی
    • سیاحت
    • خود سے بنائیں
  • شادی
    • آگاہی
    • ڈیزائنرز
    • ڈیسٹینیشن
    • رہنمائی
    • نظریات اور عقائد
    • فوٹو گرافی
    • ایونٹ مینیجر
    • تجاویز
  • انٹرٹینمنٹ
    • مشہور شخصیات
    • ڈرامے
    • فلمیں
    • موسیقی
  • کمیونٹی
    • کہانیاں
    • کامیاب خواتین
    • کامیاب ہمسفر