کارڈیو اور ڈائیٹ کے بغیر وزن کس طرح کم کیا جائے؟
جدید دور کی غذائی عادات نے ایک صحت مند وزن بر قرار رکھنا انتہائی مشکل بنا دیا ہے اور وزن کم کرنے کا مسئلہ بین الاقوامی مسئلہ بن چکا ہے اور یہ ہی وجہ ہے کہ آئے دن نئے سے نئے طریقے سامنے آ رہے ہیں جو وزن گھٹانے میں مدد گار ثابت ہو سکتے ہیں لیکن تمام طرح کی ڈائیٹس اور ورزشوں کو مسترد کرتے ہوئے ماہرین صحت مند طریقوں پر زور دیتے ہیں۔ان طریقوں...